Occhi Stanchi: le pratiche migliori per il recupero visivo
Occhi stanchi: quali sono le cause? E i rimedi? Ecco alcuni consigli utili.
L'era digitale ha portato con sé una maggiore esposizione agli schermi e alle luci artificiali, mettendo a dura prova la salute dei nostri occhi. In questo articolo Ottica Siniscalchi, consapevole dei crescenti livelli di affaticamento visivo, vuole offrirti dei preziosi consigli per dire finalmente “addio” agli occhi stanchi!
La regola dei 20-20-20 e la giusta illuminazione
Hai mai sentito parlare della regola dei 20-20-20? Si tratta di una strategia semplice ma efficace per prevenire l'affaticamento oculare. Cosa significa 20-20-20? Ogni venti minuti, stacca gli occhi dallo schermo e concentra la tua vista su un oggetto distante almeno venti piedi (circa sei metri) per almeno venti secondi. Questo semplice esercizio aiuta a rilassare i muscoli oculari tesi dalla visione continuata dello schermo e a prevenire la stanchezza visiva.
Anche un'illuminazione corretta è fondamentale per prevenire l'affaticamento oculare. Se lavori per molte ore al PC assicurati di avere una luce ambientale uniforme e che non ci siano riflessi diretti sullo schermo.
Lenti per schermi digitali
La regola dei 20-20-20 e il mantenimento di un’adeguata illuminazione sono ottimi metodi per alleviare la stanchezza visiva, ma non possono bastare nel caso di situazioni più complicate. Ecco perché Ottica Siniscalchi offre lenti speciali per schermi digitali progettate per ridurre l'affaticamento visivo causato dalla luce blu emessa dai dispositivi elettronici. Queste lenti aiutano a filtrare la luce dannosa, riducendo l'irritazione degli occhi e il disagio legato all'uso prolungato di computer, tablet e smartphone.
Ottica Siniscalchi: recupero per occhi felici
Ma le cause dell’affaticamento visivo non sono solamente legate alla fruizione degli schermi. Spesso a determinare il problema sono difetti della vista quali la miopia, lo strabismo, l’ipermetropia, l’astigmatismo o la sindrome dell’occhio secco. Ognuna di queste cause va indagata attentamente, magari attraverso una visita degli esperti optometristi di Ottica Siniscalchi, che possono aiutarti a capire in modo professionale e specifico le cause e i rimedi per avere finalmente occhi felici e pimpanti.